trening

12 Korzyści z Martwego Ciągu, o których powinieneś wiedzieć

May 21, 2023December 3, 2024

trening

Najlepszy trening ogólnorozwojowy (FBW) dla kobiet

May 21, 2023December 3, 2024

trening

Codzienny trening na siłowni – czy to dobry pomysł?

December 9, 2022

trening

Ćwiczenia dla kobiet na siłowni: pośladki i całe ciało

November 26, 2022

trening

Jak polubić ćwiczenia cardio?

November 13, 2022

trening

Aktywność fizyczna dla początkujących – co wybrać?

November 13, 2022

trening

Leń się na treningu i miej lepsze efekty!

November 12, 2022

trening

Plan treningowy PHAT (Power Hypertrophy Adaptive Training)

November 11, 2022

trening

Plan treningowy PHUL (Siła i Hipertrofia)

November 9, 2022

trening

Jak często powinieneś trenować

November 8, 2022

trening

FBW vs Split – który plan treningowy jest lepszy?

November 1, 2022

trening

Co to jest FBW? Wszystko co musisz wiedzieć o full body workout.

October 30, 2022

trening

Plan treningowy i dieta Zyzza (Aziz Shavershian)

October 26, 2022

trening

Jak zabrać się za ćwiczenia siłowe? – Przykłady ćwiczeń

October 25, 2022

trening

Trening na rowerze stacjonarnym – dlaczego warto?

October 25, 2022

trening

Stepper czy rowerek? Co wybrać?

October 25, 2022

trening

Czy warto maszerować na bieżni?

October 25, 2022

trening

Jak wybrać obciążenie na domową siłownię?

October 25, 2022

trening

Otyłość a sport, czyli ćwiczenia w trakcie odchudzania

October 25, 2022

trening

3 częste błędy podczas treningu na odchudzanie

October 25, 2022

trening

Czy powinieneś trenować, gdy jesteś chory?

October 25, 2022

trening

Plan treningowy Split 4-dniowy na masę

October 23, 2022

trening

Kulturystyka naturalna – czym jest? Dieta i trening naturalnego kulturysty

October 22, 2022

trening

12 ćwiczeń, które spalają najwięcej kalorii

October 22, 2022