Powszechnie znane są zalety dla zdrowia takich owoców jak granaty, jagody i borówki, jednak na scenie pojawił się nowy superfood! Orzeźwiający i pyszny — ananas, który jak wykazano w badaniach naukowych, zapewnia wiele korzyści zdrowotnych.

Informacje żywieniowe.

Jako jeden z najpopularniejszych owoców tropikalnych na świecie, ananasy są dobrym źródłem wielu składników odżywczych, takich jak witamina C, mangan, miedź i kwas foliowy. Ananasy są też jedynym źródłem bromeliny. Bromelaina (nazwa alternatywna) jest związana z wieloma korzyściami zdrowotnymi, takimi jak poprawa układu odpornościowego, lepsze zdrowie jelit, lepsze gojenie się ran i może zapobiegać rakowi. Świeże ananasy zawierają 50 kalorii na 100 gramów, co równa się tylko 83 kaloriom na kubek. Składają się w 86% z wody i 13% z węglowodanów, prawie bez białka i tłuszczu.

Właściwości wody ananasowej.

Woda ananasowa jest pełna antyoksydantów, które chronią organizm przed wieloma chorobami, takimi jak zwyrodnienie plamki żółtej, a także wspomaga produkcję energii dzięki manganowi i tiaminie. Bogata w niezbędne witaminy i składniki odżywcze, woda ananasowa nie ma dodatku cukru i jest świetnym sposobem na zwalczanie stanów zapalnych, stymulowanie i ochronę wątroby oraz utrzymywanie nawodnienia.

Woda ananasowa zwalcza stany zapalne.

Ananas to owoc ceniony za zdolność do zwalczania stanów zapalnych dzięki enzymowi bromelainie, który znajduje się w dużych ilościach w owocach. Pomaga ona zwalczać stany zapalne poprzez niszczenie toksyn, które atakują tkanki i powodują ból, obrzęk i zatrzymanie płynów. Picie wody ananasowej pomaga złagodzić objawy zapalenia stawów lub innych rodzajów bólu stawów, lub dyskomfortu, takich jak urazy sportowe. Dzięki dużej ilości bromeliny w ananasie, ten tropikalny owoc eliminuje również toksyny. Po spożyciu soku ananasowego wątroba i jelita wydalają je i sprawiają, że czujesz się mniej wzdęty.

Woda ananasowa na odchudzanie i utratę wagi.

Ananas jest bogaty w błonnik, co oznacza, że układ pokarmowy potrzebuje więcej czasu, aby go rozłożyć. W rezultacie dłużej będziesz czuł się syty, a gdy wypijesz wodę ananasową na pusty żołądek, doświadczysz mniejszej ochoty na cukry i tłuszcze. Korzystanie z wody ananasowej do utraty wagi jest świetnym pomysłem, ponieważ pomoże Ci ograniczyć głód cukru i utrzyma Cię nawodniony przez cały dzień. Użyj wody ananasowej jako napoju do detoksykacji organizmu i usunięcia wszelkich zanieczyszczeń, a dodatkowo utrata kilku kilogramów będzie łatwiejsza i będziesz miał dodatkowe korzyści zdrowotne.

Woda ananasowa jest bogatym źródłem witaminy C.

Duża zawartość witaminy C w wodzie ananasowej to świetny sposób na walkę z wieloma chorobami. Witamina C, która jest głównym rozpuszczalnym w wodzie przeciwutleniaczem organizmu, pomaga chronić organizm przed wolnymi rodnikami, które atakują normalne komórki i je uszkadzają. Wolne rodniki sprzyjają odkładaniu się płytki nazębnej w tętnicach osób z takimi chorobami jak cukrzycowa choroba serca, co powoduje skurcz dróg oddechowych i prowadzi do ataków astmy. Mogą również uszkadzać komórki jelita grubego, przekształcając je w komórki rakowe, a także przyczyniać się do bólu stawów i niepełnosprawności w chorobie zwyrodnieniowej stawów i reumatoidalnym zapaleniu stawów. Bogate w witaminę C owoce, takie jak ananas, są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, aby pomóc w walce z wolnymi rodnikami, które mogą powodować różne problemy zdrowotne, w tym grypę i przeziębienia. 

 Pozostałe korzyści zdrowotne.

1. Jest świetnym źródłem produkcji energii dzięki zawartemu w nim manganowi. Duże źródło tego minerału w wodzie ananasowej pomaga przywrócić mangan w naszych mitochondriach, (fabrykach produkujących energię wewnątrz naszych komórek).
2. Jest bogata w tiaminę i witaminę B, która jest również niezbędna do produkcji energii. Pij więc codziennie wodę ananasową, aby naładować się dużą ilością energii i czuć się bardziej rozbudzonym przez cały dzień.